Śniadanie dla osób na diecie - i nie tylko!

13:48 Jedz Taniej 7 Comments

Twaróg z pomidorem, bułka z twarogiem, bułka z białym serem, biały ser z pomidorem


Biało za oknem, biało na talerzu. Dawno nie wrzucaliśmy przepisu, który polecałby Wam coś na śniadanie. Przepis jest dość prozaiczny, mało skomplikowany i ze względu na zawartość białka i wapnia może być idealnym posiłkiem na rozpoczęcie dnia. Polecam go zwłaszcza osobom, które próbują zrzucić parę kilo - ale i nie tylko, bo na przykład ja do tej grupy nie należę, a mi smakowało.

Potrzebujemy:
- 2 bułki
- pół kostki sera białego, półtłustego lub chudego
- pół śmietany (osoby na diecie mogą z powodzeniem zastąpić ją jogurtem naturalnym)
- pół cebuli
- pomidor 
- świeży koperek
- odrobinę masła
- sól, pieprz, papryka ( moje podniebienie nie należy do wybitnie wrażliwych, więc sobie nie żałowałem )

Przygotowanie - ser przekładamy do miseczki, następnie kroimy cebulę na drobno i mieszamy ją z serem i jogurtem / śmietaną, mieszamy z przyprawami ( nie za wiele, zawsze później możecie sobie doprawić ). Całość można włożyć na parę minut do lodówki, żeby się "przejadło" i lecimy do spożywczaka po bułeczki. Sera nie żałujcie, zwłaszcza, że jego właściwości mogą się przydać w tym ciężkim dla organizmu okresie. Połóżcie na to plasterek sera i opatrzcie całość eleganckim plasterkiem pomidora - z pewnością znajdziecie ładniejszy od mojego. Całość warto posypać świeżo skrojonym koperkiem i rąbnąć do tego poranną kawę lub herbatę.
 
Smacznego :)

7 komentarzy:

  1. jakto nie należysz do grupy osób, którym potrzebne zrzucenie parę kilo?:D

    OdpowiedzUsuń
  2. osoby na diecie raczej nie mogą jeść białych bułek

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zależy o jakiej diecie mówimy. Przykładowo osoby na diecie lekkostrawnej powinny jeść białe pieczywo, ciemne jest niewskazane. A jeśli mowa o diecie odchudzające to owszem, zalecane jest ciemne pieczywo co nie oznacza, że nie można od czasu do czasu zjeść białej bułki. Wszystko w granicach rozsądku:)

      Usuń
  3. Zależy na jak ścisłej diecie ktoś jest. Tu raczej chodziło o to co jest na pieczywie, bo przy kalorycznym wierzchu to i ciemne pieczywo nie pomoże :) Oczywiście wybór bułki jest tu kwestią drugorzędną - z jedną i z drugą będzie równie dobrze smakować :)

    OdpowiedzUsuń
  4. ''rąbnąć'' poranna kawę! :D Brzmi smakowicie, buła z poznańskim gzikiem:)

    OdpowiedzUsuń
  5. Jak najbardziej tak lecz wersja light to raczej ciemne pieczywko :) !

    OdpowiedzUsuń
  6. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...